艾莉安的午茶時光

刊登於自由時報2017.04.30

女孩出生以前，阿法就被指派為她的專屬記錄者。

發表於<自由時報>花編版2017.03.12

@艾莉安

這是他期待已久的一刻。

發表於<自由時報>2017.03.12

〈唯它最方便〉泡麵健康吃 吃巧不吃飽

文／艾莉安

記憶裡，每當夜自習下課後，我總是先到阿嬤家，阿嬤會煮一碗熱騰騰的雞絲麵給我，我一邊看報紙，一邊等麵煮好。隨著考上大學，我不再每天吃消夜，輪到妹妹開始夜自習了，阿嬤照例為妹妹煮麵，因此每到天冷的夜晚，我和妹妹都會想吃熱呼呼的麵食。

特別飢餓的時刻，如果強忍著不吃消夜的話，半夜可能會餓得醒過來，我偶爾會在這種時候吃泡麵。泡麵聽起來不太健康，卻很好料理，只要把水燒開，或煮或泡，或加個蛋都可以。我的訣竅是不放油包，調味包也只放一半或更少，湯最多喝兩口，這樣就不會吃進太多鹽分跟油，避免水腫。

當消夜用的泡麵，最好是杯麵，而不是碗麵。碗麵雖然能夠大快朵頤，畢竟分量較多，全部吃下去，容易消化不良，妨礙睡眠，更別提後面要花多少時間運動，才能減去多出來的卡路里。台語說：「吃巧不吃飽。」過了青春的年紀，三餐正常吃，消夜場就如同點綴，偶爾溫暖一下胃就足夠了。

發表於<自由時報>2016.12.18

〈漫畫影響〉好好吃頓飯 成長的開始

文／艾莉安

出社會之後，無論家人還是朋友都有各自要忙的事，想要找一個人陪自己吃飯，不再那麼容易。自己一個人吃飯，也不想花太大的功夫做菜，外食成了經常的選項，對味道也不太講究。有的時候用看書來打發時間，頂多兩個鐘頭，饑餓感就會再度來襲，隨便吃一吃。

直到看了日劇《孤獨美食家》，男主角五郎簡直把一個人吃飯，當成一天最重要的事情在進行，我才領悟到，吃飯不光是為了填飽肚子，也是為了修補身心。專心地吃一頓飯，把這件事做好，就是好好地讓自己活著。我開始模仿五郎，平日盡量遵循生理時鐘不拖延，餓了就吃；學他多點幾個配菜，讓食物多點變化。

就算只是在模仿，只要想到廚師或母親如何用心做出料理，就能讓我感受到一餐的豐盛。連帶的食量增加，身體也比較好了。以前兩個人吃飯，重談話，現在一個人吃飯，重食物。我認為能夠享受一個人吃飯的滋味，正是成長為一個大人的開始。

發表於<自由時報>2016.10.24

〈抽離忌妒根源〉減少比較心 自得其樂

文／艾莉安

我們從小被教育得太容易緊張，凡事都容易起比較心，比較心就是我們心中的惡魔。我發覺到惡魔出沒的時候，通常是我在觀看別人的臉書動態，特別是旅行的風景照、美食的分享照。

我的處理方式，第一步是抽離，關掉社交網站，從親友圈暫時抽離出來。回歸無臉書、無LINE的生活，然後專注於手頭上的事情。等我做完，通常幾個小時過去，也已經忘記動態訊息的內容。

第二步，為自己安排豐富生活的行程。惡魔的出現，是在提醒我們，不要只顧著羨慕別人，忘記過自己該怎麼生活。羨慕人家去日本，我卻沒辦法去？那就給自己一個假日，出去走走，或是跟朋友相約一家沒吃過的餐廳，改為用手寫旅行筆記，相片的話，就選一兩張列印出來，貼在筆記上就好，減輕每次去餐廳都要拍出美食照的壓力。不用上傳到臉書的話，就能減少比較的次數，同時也更能省視自己的生活。

也許惡魔是沒有辦法完全消除的，但是，我可以努力減少它在心裡占據的面積。

2010年發表於<蘭亭2.0華語文教學網>

天色要暗不暗，彷彿正進入黎明。剛開張的夜市，也還沒有人群來溫暖攤位。

幾個孩子圍著機器，裡面鮮明光亮的彩色布偶，正向他們招手。

「我今天一定要釣一個娃娃給我妹妹。」其中一個孩子說。

其他的孩子紛紛鼓譟：「小胖你又吹牛！」

    我來到約定的地點等候，風光很美，但我看不到對方的蹤跡。隔壁女人像自言自語說道：「下一個是『熊貓』」。我明白了，便立刻趕往四人牌桌，已經先抵達的三人，正在談：「『熊貓』會不會來？」

    我們輪流丟出牌，並且期待從對方口裡聽到情報。每個人說一句話，但只有當事人才知道怎麼解讀。

    「彩券。」「亞特蘭提斯。」「守護者。」「青蛙。」

    我揀到一張牌，匆匆胡了，趕往下一地點。

    此時已是夕陽時分。我從未希望自己可以像現在這麼孤獨。

你為何去拉那道門？

因為，

我以為門後有巴黎

品嘗一口

像是後腦被重擊的／苦澀

【盲目練習】
把平面放在大腿上

庫里爾的牛隻吃太多而生病

黑色的鳥出現在白烏鴉的食物鏈

小紅馬喝了紅水吐出血

愛不見了

愛叫著跳著舞著跑走